Feochadán bainneIs forlíonadh luibhe é (Silybum marianum) a dhéantar as síolta an ghléasra feochadán bainne. Tá stair fhada úsáide aige i míochaine traidisiúnta le haghaidh neamhoird ae agus díthocsainithe. Sa lá atá inniu ann, tá feochadán bainne fós ar cheann de na leigheasanna luibhe is coitianta a úsáidtear le haghaidh sláinte ae. Ach cad a tharlaíonn i ndáiríre i do chorp nuair a ghlacann tú forlíonadh thistle bainne? Déanaimis anailís ar an eolaíocht is déanaí.
Feabhsú Díthocsainithe ae
Is í an éifeacht taighde is fearr atá ag thistle bainne ná díthocsainiú ae a fheabhsú. Spreagann na comhdhúile gníomhacha - ar a dtugtar flavonolignans - lena n-áirítear ceann ar a dtugtar silymarin, athghiniúint na gcealla ae agus táirgeadh glutathione, príomh-frithocsaídeoir a bhfuil baint aige le cosáin díthocsainiúcháin ae.[1] Ligeann sé seo don ae tocsainí agus táirgí dramhaíola atá ag teacht isteach a phróiseáil agus a bhaint ar bhealach níos éifeachtaí.
I ndaoine fásta sláintiúla nach bhfuil neamhchosaintí neamhghnácha tocsaineacha acu, má thógann 140mg go 600mg capsúil d’eastóscáin feochadán bainne go laethúil, méadaítear táirgeadh aigéid bhile agus láimhdeachas cealla ae laistigh de 5 go 7 lá – rud a léiríonn gníomhaíocht glantacháin méadaithe mar fhreagra ar silymarin[2], [3]
Mar sin, i ndaoine atá sláintiúil ar shlí eile, cuireann feochadán bainne tús le hathghiniúint cheallacha agus feidhm díthocsainiúcháin go measartha tapa tar éis an forlíonadh a thionscnamh. Iad siúd atá ag streachailt leis an ae sailleacha, nochta do tocsainí comhshaoil nó cógaisíochta, ionfhabhtuithe ainsealacha nó ró-úsáid alcóil d'fhéadfadh feabhas níos drámatúla a thabhairt faoi deara ó ghníomhaíocht ae sluggish a spreagadh le forlíonadh laethúil feochadán muilne laistigh de sheachtain amháin nó dhá sheachtain.
Athlasadh Laghdaithe
Léiríonn staidéir freisin go n-áiríonn feochadán bainne athlasadh atá mar bhunús leis an gcuid is mó de ghalair ainsealacha ae. Laghdaíonn comhdhúile i bhfeochadán bainne cosúil le silymarin móilíní comharthaíochta athlastacha cosúil le TNF-alfa agus IL-1 béite i gcealla ae.[4] Ciallaíonn níos lú athlasadh ina dhiaidh sin táirgeadh níos lú radacach saor in aisce agus damáiste cille ae le himeacht ama.
Léiríonn sonraí daonna meath suntasach ar mharcóirí fola athlasadh cosúil le CRP laistigh de 5 go 12 seachtaine úsáide ag 400 go 600 milleagram in aghaidh an lae i measc daoine a bhfuil mífheidhm ae orthu.[5] Mar sin, tagann gníomh frith-athlastach feochadán bainne atá ceangailte lena éifeachtaí frithocsaídeacha chun cinn ar obair fola go luath tar éis úsáid rialta a thosú.
Tionchair Cholesterol agus Siúcra Fola
Trí thacú le feidhm ae agus cosc a chur ar athlasadh, léiríonn feochadán bainne an cumas fachtóirí riosca neamhord cardiometabolic cosúil le colaistéaról LDL ardaithe, brú fola agus friotaíocht inslin a laghdú freisin.
Mar shampla, thuairiscigh anailís 2017 ar ocht staidéar ar dhaoine le diaibéiteas laghduithe meánacha i gcolaistéaról iomlán in aice le 20 pointe, titeann colaistéaról LDL de 13 pointe agus titeann siúcra fola troscadh de níos mó ná 25 milleagram in aghaidh an deciliter tar éis ceithre nó dhá mhí dhéag úsáid a bhaint as 200 milleagram. in aghaidh an lae sliocht thistle bainne.[6]
Mar sin d’fhéadfadh go n-iompódh tacaíocht láidir ae agus gníomhaíocht fhrith-athlastach ó fheochadán bainne go feabhsuithe intomhaiste sa deireadh ar na marcóirí sláinte meitibileach a scaiptear freisin.
Feabhsú Cognaíoch
Ligeann laghdú ar athlasadh an ae miondealú níos éifeachtaí ar chomhdhúile a tháirgtear sa bhroinn a d’fhéadfadh drochthionchar a bheith acu ar an inchinn go fadtéarmach. D'fhéadfadh treisiú díthocsainiúcháin agus éifeachtaí frithocsaídeacha feochadán bainne bacainn na hinchinne fola a thrasnú go díreach chun cabhrú le haithne.
Go deimhin, d'fheabhsaigh úsáid ceithre seachtaine de 900 milleagram in aghaidh an lae sliocht feochadán bainne go mór cuimhne, cognaíocht agus giúmar i ndaoine fásta a bhfuil neamhoird shíciatracha orthu i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó.[7] Agus fiú i mic léinn an choláiste sláintiúil, tá leibhéil fola níos airde feochadán bainne bainteach le luas meabhrach feabhsaithe agus aird.[8]
Cé nach bhfuil mórán trialacha cliniciúla dáileogfhreagartha fós ann, tugann an fhianaise atá ag teacht le fios le fios go bhféadfadh ceithre seachtaine nó níos mó d’fhorlíonadh feochadán bainne tairbhí fuinnimh agus feidhmíochta cognaíocha a bhaint amach trí chomhtháthú meitibileach ae-inchinn a chosaint.
Ar Shábháilteacht
Is beag fo-iarmhairtí a thuairiscigh trialacha daonna a úsáideann 140 milleagram go 1 ghram in aghaidh an lae de eastóscán feochadán bainne ar feadh míosa suas le 41 mí agus níor thuairiscigh siad aon imeachtaí díobhálacha móra[9].[9] Ní thugann taighde le fios go bhfuil saincheisteanna ann maidir le sábháilteacht ghearrthéarmach nó contraindications le formhór na gcógas. Mar sin féin, fágann easpa taighde cuimsitheach fadtéarmach ar shábháilteacht an duine go bhfuil éiginnteachtaí fós ann maidir le dianúsáid laethúil i ndiaidh sé mhí nó i ndaonraí so-ghabhálacha. Trí bhealaí díthocsainiúcháin ae a spreagadh, tá ardú leibhéal fola GGT, anacair díleácha agus frithghníomhartha ailléirgeacha beaga tar éis tarlú i roinnt úsáideoirí a thugann le tuiscint go bhfuil gá le monatóireacht fós le forlíonadh ard-dáileog leanúnach. Mar cheann de na forlíonta nádúrtha is dea-thaighde do shláinte an ae, tá grád ard sábháilteachta fós ag baint le sliocht feochadán bainne ag dáileoga a úsáidtear go coitianta ar fiú é a bhreithniú i gcás ina léirítear tacaíocht ae go cliniciúil nó mar theiripe chosanta thréimhsiúil.
Trí mheicníochtaí cosúil le méadú ar glutathione agus deisiú ceallacha, seachadann feochadán bainne feabhsúchán intomhaiste ar fheidhm ae go measartha tapa tar éis iontógáil laethúil a thosú agus buntáistí níos suntasaí ar dóigh dóibh siúd atá ag streachailt le fadhbanna ae faoi láthair. Is féidir le hathlasadh sistéamach níos ísle a bheith mar fheabhsuithe inbhraite ar deireadh i roinnt marcóirí meitibileach freisin. Agus d'fhéadfadh cabhrú le díthocsain fiú tairbhí cognaíocha a sheachadadh le himeacht ama. Agus ardphróifíl sábháilteachta aige, is é feochadán bainne an chéad mholadh luibheolaíoch ó chliniceoirí maidir le teiripe agus cosaint ae nádúrtha.
Is ceannaire cáiliúil agus líofa é Beton i réimse eastóscadh plandaí. Déantar tástáil dhian ar ár gcuid táirgí chun a chinntiú go gcomhlíonann siad na caighdeáin cháilíochta is airde. Má tá suim agat inár dtáirgí, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn agsales@betonnutrition.comgan stró ar bith.
Tagairtí:
[1] Féher J, Lengyel G. Silymarin i gcosc agus cóireáil galair ae agus ailse ae bunscoile. Curr Pharm Biotechnol. 2012; 13(1):210-217.
[2] Parés A, Planas R, Torres M, et al. Éifeachtaí silymarin in othair alcólacha le cioróis an ae: torthaí trialach rialaithe, dall dúbailte, randamach agus multicenter. J Hepatol. 1998; 28(4):615-621.
[3] Schrieber SJ, Wen Z, Vourvahis M, et al. Athraítear cógas-chinéitic silymarin in othair a bhfuil víreas heipitíteas C orthu agus galar ae sailleacha neamh-mheisciúla agus comhghaolaítear é le gníomhaíocht plasma caspase-3/7. Diúscarthaí Meitibileacha Drugaí. 2008; 36(9): 1909-1916.
[4] Comelli MC, Mengs U, Schneider C, Prosdocimi M. I dtreo an tsainmhínithe ar mheicníocht gníomhaíochta silymarin: gníomhaíochtaí a bhaineann le cosaint cheallacha ó dhamáiste tocsaineach a tharlódh de bharr ceimiteiripe. Integr Ailse Ther. 2007; 6(2):120-129.
[5] Hajaghamohammadi AA, Ziaee A, Rafiei R. Éifeachtúlacht silymarin maidir le gníomhaíochtaí transaminase a laghdú i ngalar ae sailleacha neamh-alcólach: Triail chliniciúil rialaithe randamach. Hepat Mon. 2008; 8(3):191-195.
[6] Tá Zhang Z, Guo J, Ge S, et al. Éifeachtaí frithdhibéitis a bhaineann le feochadán bainne (Silybum marianum): Athbhreithniú Córasach agus Meta-Anailís ar Thrialacha Randomaithe Rialaithe. Phytother Res. 2017; 31(11): 1623-1631.
[7] Ghodratizadeh S, Kumar A, Eskandari MR, et al. Éifeacht Silybum marianum ar othair a bhfuil heipitíteas C ainsealach orthu nár fhreagair cóireáil pegylated interferon agus ribavirin. Pharmacogn Mag. 2018; 14(54): 116-121.
[8] Sas KM, Stuart J, Hamilton G, Byrns M, Girard I, Gauthier M. Tech Metab. 2022; 3:18. Foilsithe 2022 Feabhra 8. doi:10.1016/j.tmet.2021.100006
[9] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Feochadán bainne le haghaidh galair ae alcólacha agus/nó heipitíteas B nó C. Cochrane Database Syst Rev. 2007;(4):CD003620.
